Tagesplan zum abnehmen

Darüber Gedanken machen müssen wir uns erst, seit wir uns nicht mehr so einfach ernähren, sondern vermeintlich abwechslungsreich.Bitte beachtet aber, dass die h CG-Diät nicht irgendeine Diät ist, für schnelles Abnehmen, bei der Ihr einfach nur gewisse Nahrungsmittel in festgelegten Mengen esst.Gesund ist die Alltagsküche heute nicht mehr automatisch.Und weil der Hunger groß, das Zeitbudget aber nach der Arbeit knapp ist, landet doch wieder Pasta mit Sahnesauce statt gesundem Essen auf dem Teller.Was gesundes Essen angeblich nicht ist, wissen viele. Dabei ist gesundes Essen eigentlich alltagstauglich und alles andere als kompliziert. Gesundes Essen ist einfacheine ausgewogene, fettarme Ernährung, die dem Körper alle wichtigen Nährstoffe bereitstellt.Die klassische Gemüsesuppe, in die jeden Tag eine neue Zutat geworfen wurde und die mit Hülsenfrüchten für Eiweiß sorgt, war ein günstiges,gesundes Essen.Wie noch vor 50 Jahren die Alltagsküche mit Gemüseintöpfen, wenig Fleisch, selten Fisch, wenig Fett und wenig Zucker, dafür ganzes, also Vollkorn.


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